Meditação Gassho - Reiki

COMO FAZER A MEDITAÇÃO GASSHO

A MEDITAÇÃO DO REIKI

O Usui Reiki Ryoho é um método de cura natural muito completo. Quando pensamos em cura vamos mais facilmente à parte terapêutica do Reiki, onde este flui para o nosso autotratamento ou para o tratamento de outros. Mas, Reiki é muito mais do que isso, bastante mais. O Usui Do, está muito orientado para o desenvolvimento pessoal, para a elevação da consciência e transformação da pessoa, rumo à felicidade. Um dos exemplos que temos é a meditação Gassho.

MEDITAÇÃO GASSHO
REIKI PARA A ELEVAÇÃO DA CONSCIÊNCIA, DESENVOLVIMENTO DA ATENÇÃO PLENA E HARMONIA

Geralmente colocamos as mãos em posição gassho (mãos juntas) para nos ligarmos ao Reiki mas, sem dúvida, que podemos fazer muito mais, nesse momento de união. Neste exemplo, temos a meditação Gassho para desenvolvimento do canal energético, prática da atenção plena e transformação da consciência com os cinco princípios.

Senta-te confortavelmente, pés bem assentes no chão, para que a energia flua, ombros relaxados, costas direitas, queixo ligeiramente inclinado para baixo;

Coloca as mãos em posição Gassho (mãos juntas) encostadas ao chakra cardíaco (no centro do peito);

Leva a atenção no ponto onde os dois dedos médios se encontram, sente a energia que se concentra nessa região;

Mantém-te no aqui e agora, respira suavemente, fazendo uma respiração completa. Leva a energia ao Tanden.

Mantém-te focado na energia que entra pelos teus dedos e vai para o tanden e ao expirar, na energia que vai do tanden até aos dedos, saindo para o exterior. Não te deixes ir atrás dos pensamentos, apenas constata mas mantém-te centrado;

Quando sentires que estás pronto, inspira muito Reiki e recita os cinco princípios, com o centro no coração, fazendo-os vibrar do interior para o exterior, pausadamente

Só por hoje, sou calmo

Confio

Sou grato

Trabalho honestamente

Sou bondoso

Permanece no vazio da tua mente, apenas preenchido pela vibração dos cinco princípios e sente como estás. Imagina a vibração a fluir para a tua aura, para todo o espaço que te rodeia;

Quando quiseres, abre os olhos e traz essa vibração para o teu dia.